Alimentos para reforzar la concentración infantil


Namaste

Hoy en día los niños tienen muchas actividades: la escuela, los deportes, los idiomas, la música… a veces llegan a casa muy cansados, y generalmente les falta concentración para poder hacer todo. El alimento es el combustible por excelencia de nuestro cuerpo, y también de nuestra mente, por lo que no es una mala idea escoger alimentos para reforzar la concentración infantil.

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Sin duda alguna, los mejores alimentos para la concentración y la memoria son aquellos que contienen ácidos grasos omega 3. Este lo podemos encontrar principalmente en los pescados grasos como el salmón, el atún, la caballa o las sardinas, así como también en las nueces, el aceite de canola, las semillas de lino, el huevo, el germen de trigo y las pequeñas hojas verdes.

El consumo de grasas monoinsaturadas, como el aceite de oliva o los aguacates, mejora notablemente la circulación sanguínea en el cerebro.

Los 

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