Vitaminas para un cabello luminoso


Blog Farmatodo

Existen diferentes factores externos que pueden maltratar y resecar tu cabello, entre ellos se encuentran el sol, el humo del cigarrillo, la contaminación. Es por ello, que además de usar tratamientos para protegerlo y darle brillo externamente, es importante que busques otros aliados como son los alimentos que ingerimos, buena parte de ellos aportan las vitaminas que te permitirán lucir una melena fuerte y luminosa.

vitaminas2Es necesario que consultes con el nutricionista cuál es la forma apropiada de combinar los alimentos, distribuyendo las vitaminas que requerimos en las diferentes comidas del día, pues los excesos de las mismas, pueden crear efectos que no deseamos. Las que más favorecen la salud de nuestro cabello son:

Vitamina A

Estimula la producción de cebo en el cuero cabelludo, hidratándolo y haciéndolo ver más brillante. Esta vitamina se encuentra en alimentos como la leche, margarina, zanahoria, brócoli, batata, melón.

Vitamina B

Acelera…

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