Cómo nos afecta el cambio de horario


Vida Saludable

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Muchas personas afirman que el horario de verano tiene efectos negativos sobre sus patrones de sueño y su reloj corporal. Somnolencia, dolores de cabeza y estrés adicional son algunas de las quejas dadas por los que se sienten afectados negativamente por el cambio de horario.

Entre los efectos graves que se han mencionado se encuentra una mayor incidencia de ataques cardíacos, sobre todo en la transición al horario de verano en la primavera. En éste, que es el de otoño, no se presenta tal situación.

De acuerdo con el doctor Carlos Tejero Juste, de la Sociedad Española de Neurología (SEN), la sensación que se presenta durante este cambio de horario es similar a lo que ocurre cuando viajamos a través de distintos usos horarios, al llamado jet-lag, sólo que al tratarse de sólo una hora de diferencia los trastornos son de menor intensidad.

Los más afectados son los niños…

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